 | | ||||
| |||||
| | | ||||
| |||||
 |  | | |
 |  | ||
| |||||||
|
|
|
|
كيـف تــقـلـع عـن الـتـدخـيـن فـي 5 أيـام ... |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة العرض |
21-08-2008, 14:03
| #1 | |
|
عضو رحل عن المنتدي.... و بدون رجعة   |  كيـف تــقـلـع عـن الـتـدخـيـن فـي 5 أيـام ... (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- ::: اليوم الأول ::: -يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . ::: اليوم الثاني ::: - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . ::: اليوم الثالث ::: - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . ::: اليوم الرابع ::: - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . ::: اليوم الخامس ::: - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . ................. ثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لاتقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئةالصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان . أخيراً ،: تذكّر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000 مركب كيميائى ولكم خالص تحياااااااااتي...
| |
|  |
|
22-08-2008, 14:24
| #2 |
|
عضو نشيط جدا   |  مشكور اخوي تقبل مروري ....  |
|
| |
|
22-08-2008, 17:30
| #3 |
|
مراقب  |  لك من الشكر .. اعذبه .وباقة من الورد الجورى لعلها تعطيك حقك اخى الكريم لمجهودك الرائع دمت بود |
|
| |
|
23-08-2008, 00:53
| #4 |
|
عضو مميز   | إن شاء الله المدخنين يستفيدوون من هالموضوع شكراً طمـوحه , |
|
| |
|
26-08-2008, 10:17
| #5 |
|
♥彡♥ فلســــــــطين في القلب ♥彡♥   | والله يبعدنا عن التدخين |
|
| |
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
| |
مواضيع ذات صلة | ||||
| الموضوع | الكاتب | الـمـجـــالـس / الاقـســــام | المشاركات | الـمـشــاركـة الأخـيـــرة |
| كيـف نربي أبنــائنــا [ عــائض القــرني ] | عبدالرحمن | تسجيلات دينية وأناشيد | 10 | 17-09-2007 23:16 |
| دندون في مطار أيـام,, | دنـدون | الأعضاء الجدد والاهداءات | 14 | 16-09-2007 00:02 |
| ^~*¤©[£] كيـف تحـدديـن نـوع بشـرتـك [£]©¤*~^ | دانـــــه | جمال وأناقة | 10 | 16-06-2006 08:39 |
| مكتبة أيـام لأفلام الرسوم المتحركه. | عبدالرحمن | معرض الصور والتصاميم | 0 | 13-12-2005 05:56 |
| تم الهبوط بمطار منتديات أيـام | عاشـق الغموض | الأعضاء الجدد والاهداءات | 3 | 17-02-2005 03:28 |
| اشترك الآن في مجموعة منتديات أيام البريدية |
 |
عادي
