 | | ||||
| |||||
| | | ||||
| |||||
 |  | | |
 |  | ||
| |||||||
|
|
|
|
بالصــور " الطريقة الصحية للجلوس أمام الكمبيوتر واستعمال لوحة المفاتيح |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة العرض |
17-08-2008, 15:11
| #1 | |
|
عضو رحل عن المنتدي.... و بدون رجعة   |  بالصــور " الطريقة الصحية للجلوس أمام الكمبيوتر واستعمال لوحة المفاتيح و من هذه الأخطاء طريقتنا في استخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر و كذلك طريقة الجلوس امام الكمبيوتر هذه صورة توضح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح  و هذه التعليمات الصحية لاستخدام لوحة المفاتيح بطريقة صحيحة : * اليد و الرسغ ( الساعد ) في وضع مستقيم. * اليد في وضع مستقيم مباشرة إلى الأمام، ليست مائلة إلى اليمين أو اليسار. * مرفق الذراع زاوية 90º. * ساعد اليد لا يلمس سطح المكتب أثناء الكتابة. * استعمال عضلات الكتف لتحريك الذراع بدلا من الاعتماد الكلى على عضلات اليد و الرسغ. يمكن وضع قطعة خشب سمكها بوصة واحدة تحت الجزء الأمامي من لوحة المفاتيح، لعدم اللجوء إلى ثنى الأصابع للوصول إلى مفاتيح لوحة المفاتيح أثناء الكتابة. * استخدام اليدين معا أثناء الكتابة و ليس الاعتماد على يد واحدة فقط. * لا يتم الضغط بقوة على المفاتيح، بل مجرد لمسة خفيفة. * لا يتم شد الأصابع للضغط على المفاتيح أثناء الكتابة، بل يتم تحريك الذراع بالكامل من الكتف و استعمال الأصابع. * استعمال اليدين معا في العمليات الثنائية اى التي تحتاج للضغط على مفتاحين في نفس الوقت مثل ( Shift + Alt ) بدلا من اللجوء إلى لف يد واحدة للقيام بذلك. و هذه صور اضافية لتوضيح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح      الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر: لتفادى الشكوى من ألم بالأكتاف و الظهر و الرقبة نتيجة الجلوس أمام الكمبيوتر، فيجب معرفة الطريقة الصحيحة للجلوس أمامه. و ذلك بأن يكون العمود الفقري ( الظهر ) مستقيم و مسنود على ظهر الكرسي و ليس منحنى إلى الإمام. و القدم مثبتة جيدا على الأرض. و هذه الصور للتوضيح   أتمنى الفائدة و الصحة و السلامة للجميع
| |
|  |
|
17-08-2008, 15:17
| #2 |
|
♥彡♥ فلســــــــطين في القلب ♥彡♥   |  |
|
| |
|
17-08-2008, 16:09
| #3 |
|
عضو مميز   | صارت لي سالفه مره بسبب جلستي جدام الكمبيوتر غلط ,, ان شاء الله اقولها لكم على يووم  شكــــراً على النصايح طمـوحه , |
|
| |
|
17-08-2008, 16:19
| #4 |
|
يالله عساني ماموت ألا وانا ساجدة0000 أسجد لا صليت والسجده هي السجده  | مشكووور اخي حبيب على تميزك في إختيار المواضيع طم طم بإنتضار سالفتك |
|
| |
|
18-08-2008, 11:40
| #5 |
|
مراقب   | دايم مواضيعك متميزه وفيها الافاده .. تسلم اخى الكريم وجعل ذلك فى ميزان حسناتك  |
|
| |
|
18-08-2008, 12:20
| #6 |
|
اعـــــز الناس بيتغيـــــــــــــــر عليا):    | بارك الله فيك تحياتى |
|
| |
|
18-08-2008, 16:27
| #7 |
|
وحياة سواد عينيك ياحبيبي غيرك مايحلالي  | تقبل مروري |
| |
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
| |
مواضيع ذات صلة | ||||
| الموضوع | الكاتب | الـمـجـــالـس / الاقـســــام | المشاركات | الـمـشــاركـة الأخـيـــرة |
| الطريقة الصحيحة و الصحية لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيوتر ( بالصــور ) | ناعسة الطرف | أفراد المجتمع والصحة | 6 | 09-11-2008 18:49 |
| اختصارات لوحة المفاتيح | الدمعة البريئة | برامج وخبرات أنترنت | 10 | 06-11-2008 13:09 |
| شرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر ؟ | مونسهم | أفراد المجتمع والصحة | 6 | 01-10-2008 14:25 |
| *لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر* | روني | أفراد المجتمع والصحة | 6 | 14-04-2007 07:39 |
| الحليب "يفقد الشاي منافعه الصحية " | روني | أفراد المجتمع والصحة | 4 | 02-04-2007 02:55 |
| اشترك الآن في مجموعة منتديات أيام البريدية |
 |
عادي
