 | | ||||
| |||||
| | | ||||
| |||||
 |  | | |
 |  | ||
| |||||||
|
|
|
|
مأكولات تساعدك على عدم النسيان |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة العرض |
13-07-2008, 14:40
| #1 | |
|
مستشار (ذهبي)   |  مأكولات تساعدك على عدم النسيان مأكولات تساعدك على عدم النسيان هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها. هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:  عصير التفاح وعصير العنب: وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب. السبانخ والفراولة: يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن. السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق: إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به. الجزر: يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة . الشاي الأخضر : يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل . الشـــوكـــــولاتـــــــــــه : كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا. إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة. م ن ق و ل
| |
|  |
|
13-07-2008, 15:54
| #2 |
|
عضو مميز    | من كذا بسرعه انسى بس بعد النسيان نعمه تقبلي مروري |
|
| |
|
13-07-2008, 20:28
| #3 |
|
اعـــــز الناس بيتغيـــــــــــــــر عليا):    | والله جه فى وقته انا كتير أنسى لو حد سألنى فطرت ايه النهاردة ما رح اتذكر>>> عندها زهايمر هههههه >>بهزر الله لا يبلانا يسلموو أختى بارك الله فيكِ |
|
| |
|
14-07-2008, 11:22
| #4 | |||||||||||||||||||||||
|
مستشار (ذهبي) |
هلا فيكي اختي مشاعر سلامتك من النسيان .... بس مو بكل شئ نورتي الموضوع بطلتك | |||||||||||||||||||||||
|
| |
|
14-07-2008, 11:25
| #5 | |||||||||||||||||||||||
|
مستشار (ذهبي) |
الله يسلمك روح ع فكرة انا متلك كتير بنسى لا بعيد الشر عنك حبي بس بتعرفي شو هو السبب ؟؟ نقص بي تويلف هلا فيكي نورتي الموضوع | |||||||||||||||||||||||
|
| |
|
14-07-2008, 17:18
| #6 |
|
مراقب إداري  |  تسلمي عطوس ع الموضوع المفيد النافع نقلك مميز فأرجوا التواصل   |
|
| |
|
15-07-2008, 23:06
| #7 |
|
منتسب جديد   |  ابنتى اننا جميعا فى حاجه ملحه لمثل هذه الا غذيه حتى لا ننسى اننا ابناء امه واحده |
|
| |
|
16-07-2008, 01:24
| #8 |
|
عضو نشيط   | تقبلي تحياتي وتقديري محبك ألماس |
|
| |
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
| |
مواضيع ذات صلة | ||||
| الموضوع | الكاتب | الـمـجـــالـس / الاقـســــام | المشاركات | الـمـشــاركـة الأخـيـــرة |
| بعض الأشياء التي تساعدك على ترك التدخين.. | بنت الشام | أفراد المجتمع والصحة | 1 | 12-10-2008 22:47 |
| يقتلني النسيان..؟ | السكب | ديوان الشعر والشعراء | 5 | 24-04-2008 20:50 |
| صندوق النسيان | اشراقة الاسلام | ساحة أيام العامة | 0 | 19-04-2008 17:10 |
| صندوق النسيان!! | نبض الغلا | ساحة أيام العامة | 7 | 05-03-2008 16:30 |
| عبارات تساعدك على الترحيب بالعضو الجديد | القلب الابيض | معرض الصور والتصاميم | 3 | 24-09-2005 05:52 |
| اشترك الآن في مجموعة منتديات أيام البريدية |
 |
عادي
