 | | ||||
| |||||
| | | ||||
| |||||
 |  | | |
 |  | ||
| |||||||
|
|
|
|
فوائد قيمة للزبادي |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة العرض |
19-06-2008, 21:14
| #1 | |
|
عضو عادي   |  فوائد قيمة للزبادي الزبادي يحرق دهون الجسم يمكن الزبادي أن يزيد من حرق دهون الجسم . والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية . فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا . ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم . ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدةفلماذا لانجعل منه طعاما رئيسياً حفاظاً على الصحة العامة للجسم ولماذا لانجعل طعامنا دواء لنا ودوائنا هو طعامنا أتمنى للجميع الصحة الدائمة دمتم بود .
| |
|  |
|
20-06-2008, 23:00
| #2 |
|
مستشار (فضي)   | اختي ناعمة العود : كنت اعرف لي صديق بالجامعه كان سمين وسمنه عادية عمل رجيم وكان يقولي كل يوم اتعشا زبادي , سألته ليش زبادي كلي يوم قالي بكرا تعرف لان لازم يجيك يوم تساعد احد بالتخفيف الوزن أو أنت تخفف وزنك لكن الأن عرفت ليش ياكل زبادي وعلى فكرة جسمه تغير 180 درجة عن أول موضوعك رائع اختي ناعمة العود الله يجزاكي الجنة |
|
| |
|
23-06-2008, 14:35
| #3 |
|
الأعمال العظيمة لا تنجز بالقوة، بل بالمثابرة.   | أشكرك أختي ناعمة العود |
|
| |
|
27-06-2008, 21:20
| #4 |
|
عضو نشيط   | يعيطك العافية أختي ~ناعمة العود~ على المعلومات الرائعة دمتِ لأيام خالص التحية هـمس |
|
| |
|
02-07-2008, 11:04
| #5 |
|
مراقب إداري   |  فعلا الزبادي مفيد جدا وخاصة للنساء بعد الولادة نقل واختيار موفق اختي ناعمة اشكرك عليه  |
|
| |
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
| |
مواضيع ذات صلة | ||||
| الموضوع | الكاتب | الـمـجـــالـس / الاقـســــام | المشاركات | الـمـشــاركـة الأخـيـــرة |
| لاترمي اكياس الشاي فلها فوائد قيمة | ست البنات | جمال وأناقة | 10 | 25-02-2008 03:20 |
| مسألة قيمة !!!!! | تاج محل | ساحة أيام العامة | 4 | 29-01-2008 01:42 |
| وش قيمة الغااالي اذا ما تغلى000 | صــــــ الحب ــــــدى | ديوان الشعر والشعراء | 8 | 05-01-2008 22:05 |
| ,.^., قيمة الوقت ,.^., | عبد العزيز بن عبد الله | ساحة أيام العامة | 14 | 24-07-2006 08:03 |
| كلماااات قيمة في المعنى | فاطمه | ساحة أيام العامة | 11 | 13-04-2005 02:51 |
| اشترك الآن في مجموعة منتديات أيام البريدية |
 |
عادي
