 | | ||||
| |||||
| | | ||||
| |||||
 |  | | |
 |  | ||
| |||||||
|
|
|
|
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة العرض |
17-02-2008, 15:48
| #1 | |
|
منتسب جديد   |  حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. * زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكــ/ـي أن تتبع /ـي ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية مـــنـــــــــقـــــولــــ للفـــائــــده
| |
|  |
|
18-02-2008, 13:32
| #2 |
|
الأعمال العظيمة لا تنجز بالقوة، بل بالمثابرة.    |  وأسعدك في الدارين تاج محل |
|
| |
|
18-02-2008, 14:37
| #3 |
|
سبحان الله وبحمده   | مشكوره حبيبتي بس الموضوع مكرر http://ayaam.com/vb/f4-t29628.html |
|
| |
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
| |
مواضيع ذات صلة | ||||
| الموضوع | الكاتب | الـمـجـــالـس / الاقـســــام | المشاركات | الـمـشــاركـة الأخـيـــرة |
| مكياج للعيون ادخلي واحكمي................... | تولين | جمال وأناقة | 13 | 02-10-2007 22:33 |
| فأرة الكمبيوتر تسبب التهاب أعصاب اليد!! | نبض الغلا | أفراد المجتمع والصحة | 14 | 15-09-2007 07:16 |
| حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر.... | رذاذ المطر | أفراد المجتمع والصحة | 11 | 19-08-2007 18:59 |
| مكياااج للعيون يابنات | عذوب الغروب | جمال وأناقة | 3 | 08-11-2005 21:03 |
| ::للعيون الحلوة:: | امووووووووووونه | جمال وأناقة | 0 | 29-06-2003 12:28 |
| اشترك الآن في مجموعة منتديات أيام البريدية |
 |
عادي
