 | | ||||
| |||||
| | | ||||
| |||||
 |  | | |
 |  | ||
| |||||||
|
|
|
|
..>*> أهـمـيــة إفـطــار الـصـبــاح <*<.. |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة العرض |
15-12-2007, 17:05
| #1 | |
|
مراقبة إستراحة أيام    |  ..>*> أهـمـيــة إفـطــار الـصـبــاح <*<..  ..>*> أهـمـيــة إفـطــار الـصـبــاح <*<..   الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاة المفاجئة..!! إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة السيئة لإن البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الافطار..!! "وجبة الافطار هي اهم وجبة" لماذا ؟؟؟؟ لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر..!! وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحاً..!! وما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر ، كيف ذلك ؟؟؟؟ صفائح الدم ، وهي كما تعلمون عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان..!! ففي ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم ، وفي أقل تقدير حتى الأكل الخفيف جداً لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبيه..!! وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست جونس نيوفوندلاند أفادت أن الأكل الخفيف والقليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسماً فى تعديل نشاط الصفائح الدموية..!! وفي ضوء هذا البحث أن لإستهلاك إفطار منخفض الدهون أو خالٍ من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون..!! فاذا كنت ممن يهملون وجبة الإفطار ، فيجب أن تسارع في تغيير هذه العاده فوراً والبدء في تناول وجبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخاله مع كوب أو كوبين من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة..!! فإن وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط إلتصاق الصفائح الدموية بعضها ببعض وكذلك تمنع تراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم بإذن الله , وهذ التراكمات قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله..!! إذاً لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبـــــــــــــداً  ..ولـكــم مـنــيِ أرك تـحـيـاتــيِ  ,,رونــــــــــــــــــــــــــــــــــــي 
| |
|  |
|
15-12-2007, 17:11
| #2 |
|
ღ ღ شخصية لها بصمة ღ ღ    |   |
|
| |
|
15-12-2007, 17:27
| #3 | |||||||||||||||||||||||
|
مراقبة إستراحة أيام |
الله يسلمك بنوووووته.. لكِ أرك تحياتي ,, | |||||||||||||||||||||||
|
| |
|
15-12-2007, 18:14
| #4 |
|
لاَحُدْوْدَ للسّْماَءْ 00   |  |
|
| |
|
18-12-2007, 00:23
| #5 | |||||||||||||||||||||||
|
مراقبة إستراحة أيام |
واياكي ونه ..لكِ أرق تحياتيِ,, | |||||||||||||||||||||||
|
| |
|
18-12-2007, 12:58
| #6 |
|
مراقب قسم تطوير الذات  | والله انا مابفطر الصبح الا يوم الجمعه وغيرها بس اشرب شاي واطلع للكلية مشكورة اختي روني على الموضوع الجميل تقبلي مروري وارق تحياتي |
|
| |
|
20-12-2007, 17:18
| #7 | |||||||||||||||||||||||
|
مراقبة إستراحة أيام |
العفو ياالعراقي والله يبعد عن الشر ..لك أرق تحياتيِ,, | |||||||||||||||||||||||
|
| |
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
| |
| اشترك الآن في مجموعة منتديات أيام البريدية |
 |
عادي
