 | | ||||
| |||||
| | | ||||
| |||||
 |  | | |
 |  | ||
| |||||||
|
|
|
|
هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقة |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة العرض |
23-08-2007, 20:37
| #1 | |
|
مستشار (ذهبي)   |  هام جدا جدا لكل راغبي الرشاقة إذا كنت تعتقد أنك بكبسولة أو حقنة أو عشب معين سوف تقضي علي دهون جسمك دون عوده ..فأنت مخطئ إذا كنت تعتقد أنك سوف تستمر علي عاداتك السيئه في تناول الطعام بدون حساب وأنك بذلك سوف تتخلص من السمنه .. فأنت مخطئ إذا ظللت علي كسلك وخمولك وجلوسك أمام التلفاز تأكل بالساعات وتعتقد أن سمنتك سوف تغادر جسمك ..فأنت مخطئ ولكن أنت مطلوب منك الكثير لكي تودع سمنتك وتتخلص من دهون جسمك وتستعيد رشاقتك مطلوب منك :: -أن تغير أسلوب حياتك وتصبح إنسانا جديدا مدي الحياة. -أن تغير من عاداتك السيئة في تناول الطعام بدون حساب. -أن تودع الكسل والخمول وتصبح إنسانا نشيطا مواظبا علي ممارسة الرياضه والمشي. -إرادة قوية وعزيمة صادقة لمحاربة السمنة المحصنة بالعزم والإصرار. -ألا يدب الملل إلي نفسك أو يتسرب اليأس إليك فالطريق طويل طويل .. والخصم قوي وشديد ولن تستطيع أن تقضي عليه في أسابيع أو شهور. - في مكافحة السمنة اتبع أسلوب الخطوة خطوة وابتعد عن أسلوب القفز واستعجال النتائج.. حتي لا تجهد فتيأس. دعنا نسميها معركة .. نعم معركة بينك وبين هذه الدهون المكدسة في جسمك وفي هذه المعركة إما أن تكون أنت المنتصر علي هذا العدو المسمي بالسمنة وتطرده من جسمك وتقول له: وداعا . وإما أن تنتصر عليك هذه السمنه اللعينه وتستمر في تضخمها وفرض سلطانها عليك وتستمر أنت مقطوع النفس تشكو أنين المفاصل وآلام النفس ... وهنا تقول لك السمنة.. وداعا لصحتك . أسلحة محاربة السمنه والتخلص منها : أولا ::النظام الغذائي (الريجيم ) ذو السعرات الحرارية المقننة والمحمدودة في كمية السكريات والنشويات والدهون .. وهذا أقوي الأسلحة و أحسن الوسائل لعلاج السمنة يقول تعالي (.. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين)الأعراف: 31 ويقول الرسول صلي الله عليه وسلم " ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه... " ثانيا :: المواظبه علي ممارسة الرياضه في الهواء الطلق وخاصة رياضة المشي والبعد عن الكسل والخمول وركوب السيارات .. وهذه الوسيلة لا تقل أهميه عن الوسيلة الأولي وقبل هذا وذاك هناك سلاح مهم لا بد من استخدامه في هذه المعركة وهو سلاح العزيمة القوية والنية الصادقة و الإرادة والتصميم وعدم الملل أو اليأس . تحياتي منقول مع تحياتي : عطسة
| |
|  |
|
23-08-2007, 23:04
| #2 |
|
أحلى بنوته   |  موضوع رائع بروعة كاتبته |
|
| |
|
24-08-2007, 02:30
| #3 |
|
مستشار (ماسي)  |  يعطيك العافيه  |
|
| |
|
25-08-2007, 18:26
| #4 |
|
مستشار (ذهبي) | احلي بنوته وانتي الاحلى حبيبتي تسلمي  |
|
| |
|
25-08-2007, 18:27
| #5 |
|
مستشار (ذهبي) |  رايقة |
|
| |
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
| |
مواضيع ذات صلة | ||||
| الموضوع | الكاتب | الـمـجـــالـس / الاقـســــام | المشاركات | الـمـشــاركـة الأخـيـــرة |
| أطعمة تضمن لك الصحة مع الرشاقة ......... | بسمة الامل | جمال وأناقة | 2 | 16-12-2008 18:43 |
| نصائح غالية للباحثين عن الرشاقة | المسفهله | جمال وأناقة | 4 | 23-08-2004 18:14 |
| اشترك الآن في مجموعة منتديات أيام البريدية |
 |
عادي
