 | | ||||
| |||||
| | | ||||
| |||||
 |  | | |
 |  | ||
| |||||||
|
|
|
|
المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة العرض |
30-07-2007, 19:25
| #1 | |
|
إن استطعت ألا يسبقك إلى الله أحد فافعل    |  المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن المشي المنتظم يمکن أن يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن أعلنت الجمعية الألمانية للطب العقلي والنفسي لکبار السن في (نويس) بألمانيا أن المشي المنتظم يمکن أن يقلل مخاطر الاصابة بفقدان الذاکرة بين کبار السن. وقال نائب رئيس الجمعية مارتن هاوبت: إن التدريبات البدنية المنتظمة يمکن أن تحد من انتشار فقدان الذاکرة ومشاکل الذاکرة المرتبطة بتقدم السن. ويمکن أن تزيد عوامل معينة مثل ضغط الدم المرتفع والسمنة والتدخين والمعدلات المرتفعة لشرب الخمور من مخاطر الاصابة بفقدان الذاکرة أو تسريع عملية شيخوخة المخ. ولکن الأنشطة البدنية يمکن أن يکون لها تأثير إيجابي عکسي. وقال: إن الأنشطة البدنية تجعل الأوعية الدموية أکثر ليونة مما يساعد في تخفيض ضغط الدم، وإضافة الى ذلك تساعد التدريبات على خفض معدلات الکوليسترول، وهو عامل خطر في تصلب الشرايين وتلف المخ. وأضاف: علاوة على ذلك فان التدريبات تساعد على خفض الوزن وتحسن قدرة الجسم على استيعاب الأوکسجين. والتدريبات يمکن أيضا أن تخفض نکوص المخ في المراحل الأولى من المرض. والى جانب المشي فإن النزهات على الأقدام والسباحة مفيدة جدا لکبار السن. کما أنه يمکن تأديتها تقريبا في أي مکان حتى لأولئك الذين يعانون من مشاکل في التوازن. وأضاف: و أخيرا وليس آخرا فإن الأنشطة البدنية المنتظمة خاصة تدريبات التحمل المتوسطة لها أيضا تأثير إيجابي على إحساس المرء بأنه على ما يرام. ولکن من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي منتظم. وصلني على الإيميل
| |
|  |
|
30-07-2007, 19:54
| #2 |
|
مراقبة إستراحة أيام    | رائع امووووووونه المشي فعلآ رياضه فوايده كثيره .. تقبلي أخلص تحياتي,, |
|
| |
|
30-07-2007, 20:16
| #3 |
|
إن استطعت ألا يسبقك إلى الله أحد فافعل | يسلمووووووووووو حبيبتي على المرور  |
|
| |
|
30-07-2007, 21:39
| #4 |
|
مستشار (ذهبي)  | |
|
| |
|
31-07-2007, 19:22
| #5 |
|
إن استطعت ألا يسبقك إلى الله أحد فافعل | العفو اخوي ومشكور على المرور |
|
| |
|
31-07-2007, 19:34
| #6 |
|
(توفت - في ذمة الله) الإدارة  | ان الرياضه عموما لها تاثير أيجابي في نفسيه المرء وصحته..... وخاصه للصدر والرئتين شكرا لك اموووووووووونه موضوعك الجميل يعطيك العافيه |
|
| |
|
31-07-2007, 19:38
| #7 |
|
إن استطعت ألا يسبقك إلى الله أحد فافعل | الله يسلمك حبيبتي الأجمل مرورك جزاك الله خير على المرور الطيب |
|
| |
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
| |
مواضيع ذات صلة | ||||
| الموضوع | الكاتب | الـمـجـــالـس / الاقـســــام | المشاركات | الـمـشــاركـة الأخـيـــرة |
| آسفة يا فلسطين (دموعنا ليست دموع اشفاق بل دموع ذنب ) | هالة المعرفة | المناقشات الجادة | 17 | 25-08-2008 01:57 |
| المشي المنتظم يخفض ضغط الدم المرتفع | اسيرة الاحزان | أفراد المجتمع والصحة | 3 | 22-06-2008 15:17 |
| لوقاية من فقدان البصر بواسطة تناول السمك | احلى دلوعه | أفراد المجتمع والصحة | 2 | 14-01-2008 17:37 |
| أخطاء تفقدنا أدب الحوار ..... فقدان المودة والصفاء | عبدالرحمن جاسم | المناقشات الجادة | 3 | 05-01-2006 13:44 |
| ~*&*~ايهما اصعب فقدان عزيز؟ اوخيانته ؟ او جرحه؟~*&*~ | وجـــه الـــبـــدر | المناقشات الجادة | 15 | 14-09-2005 17:38 |
| اشترك الآن في مجموعة منتديات أيام البريدية |
 |
عادي
