 | | ||||
| |||||
| | | ||||
| |||||
 |  | | |
 |  | ||
| |||||||
|
|
|
|
ملف كامل عن موسوعة امراض المراة 000 |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة العرض |
06-04-2007, 09:39
| #1 | |
|
(توفت - في ذمة الله) الإدارة    |  ملف كامل عن موسوعة امراض المراة 000 50 % من أسباب الوفاة في السيدات يرجع إلي السرطان والصدمات القلبية وأمراض الرئة وهذا ناتج عن تصرفات السيدة التي تجهل ما تفعله . و إن الأسباب الرئيسية للوفاة في المرأة بين 18 - 24 سنة هي الإصابات والجروح والقتل والسرطان وأمراض القلب الأمراض التي تهدد صحة المرأة :- السرطان: الوقاية و التشخيص المبكر له عامل مهم جداً في تقليل مخاطر نمو السرطان . وأخطر أنواع السرطان في السيدة هو سرطان الرئة الناتج غالباً عن التدخين ثم يليه سرطان الثدي ثم يليه سرطان عنق الرحم مشاكل التغذية : مثل انسداد الشهية العصبي وهو يحدث في المرأة الصغيرة . ومشاكل التغذية قد تنتج عنها مشاكل عديدة في الصحة العامة وتشمل انفجار المعدة وتعب في القلب ومشاكل في الهضم وهشاشة العظام وتآكل في الأسنان مشاكل في القلب : هو القاتل الأول للمرأة مع أنه من الأمراض التي تحدث ببطء حتى تصل إلي نهايتها وتكون العوامل الخطرة المؤثرة عليه هي التدخين وعدم ممارسة الرياضة وارتفاع نسبة الدهون بالدم وزيادة الوزن الفيروسات الكبدية و الأيدز : الفيروس الكبدي الوبائي (سي) من أهم أسباب الوفاة في سن 25 - 44 سنة من العمر والسيدات أكثر عرضة لهذا المرض إذا كانت هناك ممارسة جنسية غير شرعية الأمراض النفسية : الانتحار هو ثالث سبب للوفاة في سن 15 - 24 سنة من العمر هشاشة العظام : وتحدث نتيجة هبوط مستوي الاستروجين بالدم وهروب الكالسيوم من العظام ويحدث هذا بعد فترة انقطاع الدورة الشهرية ويمكن التغلب عليها مبكراً بالتغذية السليمة وكمية من الكالسيوم في اللبن مع ممارسة الرياضة الأمراض الجنسية ووسائل منع الحمل : إن السيدات اللاتي يمارسن الممارسة الجنسية الغير شرعية يتعرضن أكثر للأمراض الجنسية عن الرجال حيث أنهن معرضات أكثر للالتهابات . ومن أهم الأمراض هي مرض الكلاميديا - السيلان - الزهري - الهربس - والالتهاب الكبدي "سي" العوامل الخطرة في حياة المرأة الكحوليات :- قد تؤدي إلي أمراض القلب والسكر وتزيد من نسبة حدوث الالتهابات واضطرابات بالمعدة وتعب بالكبد وتدمير للبنكرياس وفقدان الذاكرة واكتئاب واضطراب في النوم سوء التغذية وعدم إجراء تمارين رياضية :- الغذاء الجيد وإجراء بعض التمارين الرياضية قد يؤثر علي السيدات الصغيرات فإذا كان هناك تقصير في الغذاء الجيد قد يؤدي إلي أمراض القلب وسرطان وله تأثير علي العظام والرئة والعضلات التدخين :- قد يؤدي إلي أمراض القلب والسرطان وأمراض الرئة المزمنة والالتهاب الرئوي ولكن السيدات من سن 18 - 24 سنة من العمر هم أكثر عرضة للإصابة من الرجال . 19 % من البنات من سن 12 - 18 سنة مدخنات وتدخين التبغ يزيد من عقم السيدات وحدوث انقطاع الدورة مبكراً ومشاكل في الحمل الاستعمال الخاطئ للمواد : - استخدام العقاقير مع عدم استشارة الطبيب يؤدي إلي مشاكل صحية للسيدات. استخدام بعض المخدرات مثل الكوكايين والمارجوانا قد يسبب إدمان ومشاكل مثل العقم وارتفاع نسبة الهرمون الذكري ويساعد علي زيادة أعراض الرجولة في السيدة مثل ظهور الشعر في الجسم وظهور حب الشباب 5. تكبير أو تصغير الثدى : لا يوجد أى عقار أو هرمون يكبر أو يصغر الثدى لكن يوجد عمليلت جراحية تكبر أو تصغر الثدى هذا الموضوع تتدخل فيه عوامل كثيرة مثلا: • هل هذا الثدى أكمل وظيفتة أى الرضاعة أم ما زال يحتمل أن يرضع؟ • هل هذا التضخم بسبب حالة مرضية أم إنه طبيعى ويوجد أيضا عوامل سيكولوجية مثل قبول الذات وعدم قبول الذات وربما يلزم إستشارة طبيب نفسى قبل القدوم على مثل هذه العمليات . أما تخليق ثدى بدلا من الثدى الذى يكون قد بتر بعمليات بسبب مرض فهذا ممكن إما بإرتداء أشياء خارجية أم بإجراء عمليلت جراحية وهذا يلزم إستشارة الطبيب المعالج قبل إجراء هذه العملية. تكبير الصدر: طريقة التنفيذ: هناك طريقتين. 1- بديل غُدّى: عن طريق زرع قشرة من السليكون ممتلئة بمحلول ملحى، وتوضع بين أنسجة الثدى وعضلة الثدى. 2- بديل عضلى: وهُنا يكون الزرع تحت عضلة الثدى. الآثــار الجانيبة: 1- وجود ندبة من أثر الجرح، وذلك لأن الثدى يكون صلب وثابت بشكل غير طبيعى، لذلك من الضرورى إجراء جراحة إضافية. 2- أقل من 2 % من النساء تصاب بعدوى بعد الجراحة بأسبوع أو أكثر، والتى يمكن ان تعالج بكورس مضادات حيوية. 3- فى حالات قليلة (نادرة) تؤثر هذه العمليات على حلمات بعض السيدات، فتُزيد من حساسية الحلمة أو تُقللها وقد تُفقدها حساسيتها نهائيًا. تخفيض الصدر: طريقة التنفيذ: يقوم الأطباء عادةً بتحديد الحز المحيط بالهالة - النسيج المحيط بالحلمة - ثم يتسع متجهًا إلى الأسفل متابعًا المنحيات والتعرجات الطبيعية تحت الثدى. ثم يزيل بعض الغدد والدهون. وأحيانًا يقوم الطبيب بشفط الدهون فقط، والطبيب هو الذى ويقرر ما هو المناسب لحالتك. الآثـــار الجانبية: 1- فى نسبة ترتفع إلى 25 % من الحالات، قد تتسبب الجراحة فى تخدير دائم للحلمة ( فقدان للحس). 2- رُبما لن تصبحى قادرة على الرضاعة الطبيعية بعد ذلك، لأن قنوات اللبن فى الغالب ما تُزال. ـ 6. الاختبار الذاتى للثدى : متى كانت آخر مرة قمت فيها باختبار ثديك بنفسك؟ لا تتذكرين؟ إن العديد من الفتيات لا يقومون بهذه الإختبارات الهامة، خوفًا مما سوف يجدوه، أو لمجرد الكسل. ومع العلم بأن إضافة هذا الإختبار فى جدولك ولو مرة واحدة فى الشهر يمكن أن تحفظ حياتك. تقول إيلين ماهونى أستاذة جراحة مساعدة بجامعة ستانفورد:"من المهم جدًا أن تكون هناك ألفة بينك وبين ثديك وما يحدث به فهذا يجعل اكتشاف أى شئ غريب أو غير طبيعى بالثدى أكثر سهولة." لذلك احمى صحتك بيدك واتبعى هذا الدليل واختبرى صدرك بنفسك وبدقة. أنسب ميعاد للاختبار: بعد انتهاء الدورة الشهرية بأسبوع، عندما يكون الثدى غير طري أو منتفخ. طريقة الإختبار: 1- استلقى على فراشك، ضعى وسادة تحت كتفك الأيمن، وضعى يدك اليمنى تحت رأسك. مستخدمة مقدمة الثلاث أصابع الوسطى ليدك اليسرى، اضغطى بقوة، حركى يدك فى خط رأسى فوق ثديك بالكامل. ثم كررى السابق على ثديك الأيسر. 2- اختبرى كلأ من ثدييك مرة أخرى ويدك بها صابون أثاء الاستحمام. 3- انظرى فى المرآة لترى أى نقرة فى جلدك، أو أى تغيرات فى الحلمة، إحمرار، أو انتفاخ.. فإذا وجدت أى شئ اذهبى إلى الطبيب فورًا. حقيقة الورم لو أنك وجدت تكتل غريب فى ثديك، فما العمل؟ أولاً، اهدأى. فحوالى 80 % من أورام الثدى، عبارة عن أورام حميدة. الآن راجعى الجدول التالى لنتأكد أنه لا يدل على شئ خطير، ثم أعيدى الفحص مع طبيبك. ـ 7.انقطاع الطمث Menopause : انقطاع الطمث Menopause يعرف بأنه الانتهاء الذاتي، أو انقطاع، العادة الشهرية لأكثر من ستة أشهر إلى سنة، وخلال هذه الفترة تحدث اعراض انقطاع الطمث مثل الهبّات الساخنة (hot flashes). ينتج انقطاع الطمث عن نفاذ البويضات والانخفاض المصاحب للهرمونات الأنثوية، مثل الاستروجين والبروجيسترون. يحدث انقطاع الطمث، غالباً، عند سن الخمسين، على الرغم من أنه قد يحدث مبكراً في الاربعينات من العمر أو متأخراً في الستينات منه. ومع أن الحدود الدنيا والعليا غير شائعة إلا أنها موجودة. عندما يشخص انقطاع الطمث قبل سن الأربعين يطلق عليه انقطاع الطمث المبكر Premature Menopause ويعتبر حدوثه غير طبيعي. يجب استشارة أخصائي النسائية عند الشك بحدوث أو تشخيص انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث المبكر. الأعراض : يعتبر انخفاض مستويات الهرمون الأنثوي الاستراديول (estradiol) مسؤولاً عن العديد من الأعراض التي تظهر على المرأة خلال انقطاع الطمث. في السنة الأولى لانقطاع الطمث، يكون أكثر هذه الأعراض شيوعاً وإزعاجاً هو الهبات الساخنة (hot flashes). خلال إحدى هذه الهبات، قد تشعر المرأة بهجمة حرارة في وجهها، عنقها، أعلى الصدر والظهر. هجمة الحرارة (الدفء) هذه يمكن أن تحدث مرة واحدة أو عدة مرات في اليوم، وغالباً ما تحدث أيضاً في الليل، خلال النوم. في معظم الأحيان تدوم الهبة الساخنة من دقيقتين إلى أربع دقائق، يصاحبها التعرف. تقلبات المزاج، العصبية والتعب كلها أعراض شائعة خلال انقطاع الطمث. يمكن أن تتضمن الأعراض الأخرى: جفاف المهبل وحكته؛ ارتخاء في الدعامات التشريحية للحوض (الذي يحوي الرحم)، مما يؤدي إلى سلس البول (تسرب البول غير المقصود)؛ وخسارة محتوى الجلد من الكولاجين (collagen)، مما ينتج عنه ترقق وخسارة مرونة الجلد. أحد أهم التأثيرات طويلة الأمد لانخفاض الاستروجين خلال انقطاع الطمث هو ازدياد خطورة الإصابة بترقق العظام (osteoporosis). قبل انقطاع الطمث، يحافظ الهرمون الانثوي (الاستروجين) عادة على قوة العظام وذلك بمنع اطلاق الكالسيوم من العظام. بعد سن الثلاثين، يقوم الانخفاض البطيء والتدريجي لكثافة العظام بجعل هذه العظام أرق بشكل عام وأكثر قابلية للكسر. تتسارع هذه العملية مع انخفاض مستويات الاستروجين خلال فترة انقطاع الطمث. النساء اللاتي يعانين من ترقق العظام يكن في خطورة أعلى لكسور العمود الفقري، الحوض والرسغ. ونظراً لأنت الاستروجين مهم أيضاً في الوقاية من المرض القلبي الوعائي، فإن خطورة الإصابة بمرض القلب تزداد بعد انقطاع الطمث. في الماضي، كان يعتقد أن الخضوع لعلاج بهرمون الاستروجين estrogen-replacement therapy يخفض خطورة الإصابة بمرض القلب عند المرأة في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، ولكن عدة دراسات حديثة تقترح أن ذلك قد لا يكون صحيحاً. وحتى توضح دراسات أخرى هذا الموضوع، فإن الاستروجين لم يعد يوصى به كطريقة لتخفيف احتمالية حدوث مرض القلب . [color="DarkOrchid"]التشخيص : سيسألك الطبيب عن موعد آخر دورة شهرية. وخلال الفحص النسائي الشامل، سيفتش الطبيب عن علامات الجفاف المهبلي أو تهيجه (الحكة والاحمرار)، سلس البول الانفعالي، والارتخاء في بنية الحوض. انخفاض الطول يمكن أن يكون إشارة إلى ترقق عظام العمود الفقري . على الرغم من أن تشخيص انقطاع الطمث واضح عند المرأة التي لم تحض لأكثر من سنة، إلا أنه من المهم على المرأة التي تقترب أو بدأت في انقطاع الطمث من زيارة الطبيب ومناقشة المشاكل المحتملة التي يمكن ظهورها نتيجة لنقص الاستروجين. تتضمن فحوصات الدم التي تساعد في التشخيص اختبار قياس مستوى هرمون حث الجريبات (follicle-stimulating hormone)، والذي يرتفع خلال انقطاع الطمث؛ كذلك قياس مصل الكوليسترول (serum cholesterol)، الشحوم، وسكر الدم بعد الصوم، لتقييم خطورة مرض القلب؛ عمل أشعة مزدوجة الطاقة (dual energy X-ray absorptiometry DEXA)، الصور الشعاعية للعظام (DEXA) تقيم كثافة تلك العظام وتقيم خطورة الكسور؛ قياس استقلاب العظام bone ,,,,bolites في البول يمكن أيضاً أن يزود بمعلومات عن خطورة ترقق العظام .
| |
|  |
|
06-04-2007, 09:43
| #2 |
|
(توفت - في ذمة الله) الإدارة |  بعد بدء انقطاع الطمث، يجب أن لا تعود الدورة الشهرية. أي نزف مهبلي بعد انقطاع الطمث يجب أن يستشار به الطبيب [/color]. الوقاية : انقطاع الطمث هو حدث طبيعي لا يمكن منعه أو تأخيره. على كل حال، عواقب انقطاع الطمث يمكن تخفيفها إلى حد معين. على سبيل المثال، إن أسلوب الحياة (المعيشة) الصحي مع التمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن يقلص خطورة مرض القلب. تمارين تحمل وزن الجسم weight-bearing exercises والتي تتضمن مثلاً (المشي، الهرولة، التنس، الايروبيك...) مرافقة بنظام غذائي متوازن مع حصة كالسيوم كافية (1500 ميللغرام يومياً) أيضاً يمكن أن تساعد في الوقاية من ترقق العظام . المعالجة : في الماضي، كان الهدف من المعالجة الهرمونية خلال فترة انقطاع الطمث هو تأمين الكميات الكافية من الاستروجين لمنع ترقق العظام ولخفض خطورة الإصابة بمرض القلب. مؤخراً، أظهرت إحدى الدراسات الرئيسة التي تقيم العلاقة بين الاستروجين ومرض القلب أظهرت نتائج مذهلة. فقد ظهر أن المعالجة بالاستروجين يمكن في الواقع أن تزيد خطورة الإصابة بنوبة قلبية في خلال السنة الأولى من المعالجة . لذلك، أصبحت جرعات الاستروجين غير موصى بها كطريقة أولى لخفض خطورة الإصابة باحتشاء العضلة القلبية (myocardial infraction). على كل حال، يظهر أن الخطورة تكون عظمى في السنة الأولى من المعالجة بالاستروجين، مع خطورة مخفضة في السنة الرابعة من العلاج. لذلك تنصح النساء اللاتي في مرحلة انقطاع الطمث ويتناولن كميات الاستروجين بالاستمرار في هذا العلاج، بينما النساء اللاتي لم يبدأن العلاج بالاستروجين بعد ينصحن بمناقشة الموضوع بتعمق مع أخصائي النسائية. هناك العديد من الدراسات المستمرة حالياً لتقييم هذا الموضوع المعقد . مازالت المعالجة الهرمونية توصف لمعالجة أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة، ولمنع حدوث ترقق العظام، على الرغم من أن علاجات أخرى لا تحتوي على الاستروجين فعالة في معالجة ترقق العظام كذلك. عندما يؤخذ الاستروجين من دون البروجستيرون، فإن بطانة الرحم (endometrium) تحفز (تستثار)، مما يزيد من خطورة الإصابة بسرطان جدار الرحم . لذلك، عندما تكون المرأة ما زالت محتفظة برحمها، يجب عليها أن تستعمل البروجستيرون مع الاستروجين لمنع تطور سرطان بطانة الرحم . استعملت عدة أنواع مختلفة من الاستروجين لمعالجة النساء في انقطاع الطمث ولمنع التأثيرات غير المرغوبة له. تتضمن تلك الأنواع علاجات يمكن أخذها بطريق الفم، أو توضع على الجلد (لطخات أو لصاقات الاستروجين) التي يمكن وضعها على الجلد في أسفل البطن مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكن أن يطبق الاستروجين موضعياً على بطانة المهبل باستعمال حلقة خاصة تظل في المهبل لمدة 90 يوماً كل مرة. العلاج الهرموني غير مناسب لجميع النساء. يجب أن لا يستعمل العلاج الهرموني مع امرأة عندها تاريخ إصابة بسرطان الثدي، سرطان الرحم، أو الاسنداد التجلطي (جلطات دموية غير طبيعية)، ويجب أن يعطى بحذر للنساء المصابات بمرض القلب. ألم الثدي عند لمسه (breast tenderness) والنزف غير الطبيعي هما أكثر الآثار غير المرغوبة شيوعاً للمعالجة الهرمونية، وهما مشاكل إضافية تمنع بعض النساء من استعمال هذه المعالجة . متى نراجع الطبيب : إذا كنت تخضعين لمعالجة هرمونية فإن أخصائي النسائية المعالج سيراقب عن كثب، لذلك ستحصلين على معظم المنافع مع أقل خطورة ممكنة. طبيعياً، يجب عليك زيارة اخصائي النسائية مرة أو مرتين بالسنة. خلال هذه الزيارات يجب أن تتوقعي بعض الفحوصات مثل فحوص الحوض والثدي. صور الثدي الدوري ستكون ضرورية لاكتشاف المشاكل المحتملة. أية امرأة تخضع لعلاج هرموني وتعاني من نزيف مهبلي غير اعتيادي أو غير متوقع يجب أن تقيم حالتها من قبل الطبيب لاستبعاد أية مشاكل تتعلق ببطانة الرحم . يتبع ـ 8. آلام الظهر عند النساء: غالبا تتركز هذه الألام بمنطقة الفقرات القطنية والعجزية بمنتصف الظهر أو على جانبى العمود الفقرى . وقد تمتد الألام الى الردفين وأعلى الفخذ . وتتصف الألام التى تحدث بسبب مشاكل الجهاز التناسلى أو أمراض النساء بأنها تحدث أسفل الفقرة القطنية . كما تشعر الانثى بالالام وكأنها نابعة من الداخل . وترجع العلاقة بين الجهاز التناسلى لحواء وأسفل الظهر لعدة أسباب منها : أن الأعصاب التى تغذى الجهاز التناسلى تخرج كلها من الجزء السفلى للنخاع الشوكى . بالأضافة الى أن الرحم معلق بواسطة أربطة مثبتة عند أسفل الظهر . كما أن الهرمونات الأنثوية وهى الاستروجين والبروجسترون تؤدى الى ارتخاء الأربطة التى بين الفقرات . ولذلك نلاحظ أن حدوث الالام أسفل الظهر عند بعض السيدات مرتبط بالدورة الشهرية ... فتعانى منها قبل الدورة وهو التوقيت الذى ترتفع فية نسبة هذه الهرمونات 0 كما يلاحظ أن حواء أكثر تعرضا للأنحناء بسبب الأعمال المنزلية المختلفة . بالأضافة الى حمل الأطفال لفترات طويلة. ومن ناحية أخرى فإن الحمل يلعب دورامهما وأساسيا . وله تأثير على العمود الفقرى وأربطتة .... فتضخم البطن عند الحمل يضعف قوة عضلات البطن . وبالتالى يتم الضغط على العمود الفقرى .. وهرمونات الحمل تساعد على ارتخاء ومرونة الأربطة بين الفقرات. كل هذه الأسباب تؤدى الى تحرك الفقرات من مكانها والشعور بالألم . وخلال فترة الحمل يحدث تغير فى مكان عظمة العجز التى ترجع الى الخلف حتى تسمح بمرور الطفل وقت الولادة . وتستهلك السيدة الحامل كمية كبيرة من الكالسيوم لتكوين عظام الجنين يتم سحبها من عظام الأم ، ومن اكثر المناطق تأثير بذلك .. العمود الفقرى وعظام الحوض . وتحتاج الأم الى فترة بعد الولادة حتى تسترد حيويتها وتعود الى طبيعتها . علما بأن المجهود الذى يبذل فى الرضاعة وحمل الطفل لفترات طويلة من الممكن أن يؤدى الى نتائج سيئة ..ولهذا ننصح السيدات الحوامل بارتداء أحذية بدون كعب والحذر عند الأنحناء. ومن ناحية أخرى هناك بعض المشاكل والأمراض التى تصيب الجهاز التناسلى وتؤدى الى ألام الظهر وأبرزها : - السقوط الرحمى: ويحدث نتيجة أسباب عديدة منها تكرار الولادة ، أو ( الحزق المستمر ) كما فى حالات الربو الشعبى أو السعال المتكرر أو الأمساك المزمن ، ويحدث أيضا فى السيدات العاملات نتيجة حمل أشياء ثقيلة . أو فى حالات الولادة المتعثرة . أو الشد على الرحم لفترة طويلة . - حدوث التهابات بعنق الرحم . - أورام الجهاز التناسلى وخصوصا الرحم وتضخمة: حتى لو كان هذا الورم حميدا فإنة يؤثر على الاربطة المتصلة بين الرحم وعظام الحوض من الخلف ويسبب الألام. وتتوقف طبيعة العلاج حسب المشكلة التى حدثت بسببها الألام ويفضل مع فحص أمراض النساء اجراء أشعة عادية على الفقرات السفلى من الظهر . أى القطنية والعجزية لاستبعاد أن تكون هذه الألام بسبب مشاكل بالعظام أو الفقرات .. ولا ننسى أن من أسباب ألام الظهر المشاكل التى تحدث بالحالب أو الكلى 0 وفى مثل هذة الحالات تكون الألام حادة ومركزه فى أحد الجانبين فقط وليس بكليهما. ـ9.نصائح للتخلص من آلام الظهرللمراة الحامل : أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل و قد تمتد إلى ما بعد الولادة فترة تصل إلى ستة أشهر. و تنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع. النوع الأول: ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين. النوع الثانى: ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا فى منطقة الإليتين و قد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخد و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل و فى بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة. النوع الثالث: "الألم الليلى" و هو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر و تشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلا. ما هى الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بهذه الأنواع من الآلام منها: - التغيرات الطبيعية التى تحدث أثناء فترة الحمل. - زيادة الوزن أثناء الحمل. - تغيرات و زيادة فى إفراز بعض الهرمونات التى تسبب زيادة رخاوة الأربطة و العضلات. - تغيرات فى مركز الثقل. و تظهر آلام أسفل الظهر عند ممارسة بعض أنواع الأنشطة مثل المشى- الوقوف مدة طويلة- الجرى- الإنحناء إلى الأمام- التقلب على السرير و حمل الأشياء. أيضا كلما تقدم الحمل و إزداد وزن الجنين إزداد التوتر و العبء على المفاصل و العضلات و الأربطة فى منطقة أسفل الظهر و إزداد ضعف عضلات البطن و فى الوقت نفسه تزداد إفرازات بعض الهرمونات التى تعمل على رخاوة العضلات و الأوتار و الأربطه بهدف زيادة مرونة و تمدد قناة الولادة. و لا يقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأة الحامل فقط و إنما يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل العمود الفقرى و يؤدى هذا إلى أن يفقد العمود الفقرى قدرته و مرونته الكاملة على مواجهة الضغوط و التوترات المتزايدة بسبب القوام الجديد للمرأة الحامل و زيادة وزن الجنين. أما النوع الثانى الخاص بألم المفصل الحرقوفى فإنه عادة يكون ناتج عن إفراز أنواع من الهرمونات تسبب مرونة فى المفاصل و إرتخاء فى الأربطه المحيطه بها و يزداد الألم أثناء الوقوف أو المشى أو قيادة السيارة مسافة طويلة و عند الإستلقاء على السرير أو النهوض منه. أما بالنسبة لآلام أسفل الظهر الليلية فإن هذا النوع من الآلام يبدأ عند الإستلقاء على الفراش و يسبب ذلك الألم أرقا للسيدة الحامل و يرجع سببه إلى زيادة تدفق الدم داخل الأوعية فى الحوض و أسفل الظهر. كيف السبيل إلى الوقاية من تلك الآلام؟ الوقاية من هذه الآلام تتطلب المحافظة على قوام سليم و تجنب الأوضاع الخاطئة و وضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترة طويلة و تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد على 30 دقيقة و كذلك تجنب الجلوس فترة طويلة متصلة و تجنب حمل الأشياء الثقيلة و إتباع الإرشادات الصحية عند الإستلقاء على الفراش أو مغادرته وينصح أيضا باختيار حذاء مريح و تجنب الأحذية ذات الكعب العالى و وضع وسادة رقيقة بين الساقين و تحت البطن عند الإستلقاء على الجنبين و المداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر و إختيار المرتبة المناسبة للسرير التى ليس من الضرورى أن تكون عالية الثمن. __________________ |
|
| |
|
06-04-2007, 20:48
| #3 |
|
مراقبة إستراحة أيام    | موضوع مفيد جدااااااا , وأستفدت منه كثيييييير.. تحياتي لكي,, رونـــي |
|
| |
|
07-04-2007, 06:18
| #4 |
|
مستشار (ماسي)  |  |
|
| |
|
18-04-2007, 00:55
| #5 |
|
(توفت - في ذمة الله) الإدارة | يسلم الجميع على المرور والشكر لله سبحانه وتعالى000 واتمنى من الجميع الاطلاع والاستفاده00 |
|
| |
|
18-04-2007, 17:03
| #6 |
|
مراقبة ركن الخواطر  | موضوع ممتاز ومفيد للغاية،، تسلم ايديكي ،،،،،تحياااااااااا  اااااتي |
|
| |
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
|
عادي
