ينتهي الاعلان في غير محدد

  تنويه  : لن تستطيع المشاركة والتميز بكافة خدمات العضوية الا بعد تفعيل الاشتراك بريديا ، اضغط هنا لتفعيل الاشتراك الان

اشترك الآن في مجموعة منتديات أيام البريدية
 (خاصة بالوثائقيات والمسلسلات والافلام والمسرحيات ومقاطع الفيديو فقط)
ضع بريدك هنا:

عودة   منتديات أيام > المجالس الطبية > العلاج البديل

العلاج البديل العلاج بالاعشاب والوصفات الطبيعية ..

معلومات غريبة ولكنها مفيد‏
هذا الموضوع له 9 رد/ردود ، وشوهد 242 مرة/مرات


إضافة رد
 
الوصلة المدخلة أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 22-05-2009, 10:29
الصورة الرمزية لـ ام البنات الحلوات
ام البنات الحلوات ام البنات الحلوات غير متصل
مستشار (برونزي)
 
آخر تواجد: 04-03-2010
تاريخ الانتساب: 03 2009
المكان: في بلدي الاردن
مشاركات: 798
مستوى السمعة : 325
ام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعض
افتراضي معلومات غريبة ولكنها مفيد‏




للحكة أو الدغدغة في الحنجرة
***********************************

إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك

لأن هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة

يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركزا لأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي
*****************
هل تخاف من الحقنة؟
*****************
بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة

حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب

ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي

تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة

***************
تخفيف احتقان الأنف
**************

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية

للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب

ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد

هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم

وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بداء بالتحلل

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية


***************************
عالج الم الأسنان دون فتح فمك

***************************

جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك

لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي

دراسة كندية


******************
تخلص من آثار الحروق
******************


عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان

الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد

الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
******************
حتى لا تصاب بالدوخة
***************


ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن

بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة الجزء المسئول عن التوازن في الأذن

يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي


*************************
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن

****************************

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟

هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود

على الجانب الأيمن من الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي

ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض

كتاب العلاج المنزلي
******************
أوقف نزيف الدم من الأنف
******************

إذا كنت تريد الاختناق بدمك أغلق انفك وارجع رأس للخلف

أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة

لماذا؟

يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف

بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا
***************
اجعل قلبك يتوقف
***************
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك

لماذا؟

يمكن السيطرة على عصب فاغو الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس

وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي

بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج
**************
حافظ على بصرك

****************

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر

مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط

بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك

كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف
***************
التخلص من النمنمة

**************

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى

سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة

لماذا؟

تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
***************
تنفس تحت الماء
*****************


إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز

لماذا؟

عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون

الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح

عندما تلهث ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر مما يوفر لك 10ثواني تحت الماء

جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم الأحياء في جامعة اوبرن




**********
اقرأ دماغك
************
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم

لماذا؟

لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى




معلومات مفيده وصلت الى ايميلي ارجو الاستفاده منها****لكم تحياتي



التوقيع الشخصي :
ربي إني مغلوب فانتصر
واجبر قلبي المنكسر
واجمع شملي المنتشر
إنك أنت الرحمن المقتدر
إكفني يا كافي فأنا العبد المفتقر
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 23-05-2009, 00:54
الصورة الرمزية لـ lavender80
lavender80 lavender80 غير متصل
طاقم الادارة
 
آخر تواجد: 21-03-2010
تاريخ الانتساب: 02 2009
المكان: United Kingdom
مشاركات: 5,514
مستوى السمعة : 2607
lavender80 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهlavender80 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهlavender80 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهlavender80 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهlavender80 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهlavender80 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهlavender80 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهlavender80 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهlavender80 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهlavender80 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهlavender80 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز به
افتراضي




اكيد فيها الافادة


يعطيك الف عااافية ع الطرح الجميل

دمتي



التوقيع الشخصي :


كم هي امنيتي انني عندما الف بالكفن ان تكون قلوب الناس من حولي لا تحمل لي الا الصفاء والذكرى الطيبة

فمن لا يخطأ؟؟؟ و من لا يزل؟؟؟

اخوتي... ان اخطأت في حقكم يوما بكلمة او فعل...

[..سامحوني ..]






رد مع اقتباس
  #3  
قديم 23-05-2009, 04:14
الصورة الرمزية لـ hmooooooody
hmooooooody hmooooooody غير متصل
عضو نشيط جدا
 
آخر تواجد: 16-12-2009
تاريخ الانتساب: 05 2009
المكان: الرياض
مشاركات: 321
مستوى السمعة : 315
hmooooooody لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهhmooooooody لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهhmooooooody لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهhmooooooody لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهhmooooooody لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهhmooooooody لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهhmooooooody لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهhmooooooody لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهhmooooooody لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهhmooooooody لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهhmooooooody لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز به
افتراضي




اغرب معلومات انا سمعتها

شكرا على المعلومات

تقبلووا مرووووووووووووووووووووووووووووووري


رد مع اقتباس
  #4  
قديم 23-05-2009, 06:13
الصورة الرمزية لـ اسرار
اسرار اسرار غير متصل
مستشار (برونزي)
 
آخر تواجد: 21-03-2010
تاريخ الانتساب: 05 2009
المكان: السعودية
مشاركات: 824
مستوى السمعة : 1127
اسرار لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهاسرار لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهاسرار لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهاسرار لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهاسرار لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهاسرار لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهاسرار لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهاسرار لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهاسرار لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهاسرار لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهاسرار لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز به
افتراضي




مشكور ,,,,,,,,,,,اتمنى لك الصحة والعافية



التوقيع الشخصي :





خاااااااااااااااااص.

بعض الغلا ياخذ له ايام ويروح
........وبعض الغلا ياخذ له سنين ماراح.
وبعض الغلا متمكن داخل الروح.
........ماينمحي لوجاه نزاع الارواح.
وانتم غلاكم مايبي شرح ووضوح.
......غلا حقيقي دون تمثيل ومزاح....!!!
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 23-05-2009, 11:58
الصورة الرمزية لـ ام البنات الحلوات
ام البنات الحلوات ام البنات الحلوات غير متصل
مستشار (برونزي)
 
آخر تواجد: 04-03-2010
تاريخ الانتساب: 03 2009
المكان: في بلدي الاردن
مشاركات: 798
مستوى السمعة : 325
ام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعض
افتراضي




اقتباس:
الكاتب : lavender80 عرض المشاركة
اكيد فيها الافادة


يعطيك الف عااافية ع الطرح الجميل

دمتي
مشكوره يا الغلا على طلتك ودمتي بود



التوقيع الشخصي :
ربي إني مغلوب فانتصر
واجبر قلبي المنكسر
واجمع شملي المنتشر
إنك أنت الرحمن المقتدر
إكفني يا كافي فأنا العبد المفتقر
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 23-05-2009, 12:02
الصورة الرمزية لـ ام البنات الحلوات
ام البنات الحلوات ام البنات الحلوات غير متصل
مستشار (برونزي)
 
آخر تواجد: 04-03-2010
تاريخ الانتساب: 03 2009
المكان: في بلدي الاردن
مشاركات: 798
مستوى السمعة : 325
ام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعض
افتراضي




اقتباس:
الكاتب : hmooooooody عرض المشاركة
اغرب معلومات انا سمعتها

شكرا على المعلومات

تقبلووا مرووووووووووووووووووووووووووووووري
يسلموووووووو على المرور**لك تحياتي



التوقيع الشخصي :
ربي إني مغلوب فانتصر
واجبر قلبي المنكسر
واجمع شملي المنتشر
إنك أنت الرحمن المقتدر
إكفني يا كافي فأنا العبد المفتقر
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 23-05-2009, 12:03
الصورة الرمزية لـ ام البنات الحلوات
ام البنات الحلوات ام البنات الحلوات غير متصل
مستشار (برونزي)
 
آخر تواجد: 04-03-2010
تاريخ الانتساب: 03 2009
المكان: في بلدي الاردن
مشاركات: 798
مستوى السمعة : 325
ام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعض
افتراضي




اقتباس:
الكاتب : اسرار عرض المشاركة
مشكور ,,,,,,,,,,,اتمنى لك الصحة والعافية
يسلموووووو اسرار على تواجدك*لك محبتي



التوقيع الشخصي :
ربي إني مغلوب فانتصر
واجبر قلبي المنكسر
واجمع شملي المنتشر
إنك أنت الرحمن المقتدر
إكفني يا كافي فأنا العبد المفتقر
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 01-06-2009, 19:40
الصورة الرمزية لـ صمت الليـل
صمت الليـل صمت الليـل غير متصل
طاقم الادارة
 
آخر تواجد: 20-03-2010
تاريخ الانتساب: 03 2009
المكان: الرياض
مشاركات: 4,733
مستوى السمعة : 1810
صمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز به
افتراضي




مشكووووووره غاليتي دمتي بصحه وعافيه



التوقيع الشخصي :
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 01-06-2009, 20:38
الصورة الرمزية لـ ام البنات الحلوات
ام البنات الحلوات ام البنات الحلوات غير متصل
مستشار (برونزي)
 
آخر تواجد: 04-03-2010
تاريخ الانتساب: 03 2009
المكان: في بلدي الاردن
مشاركات: 798
مستوى السمعة : 325
ام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعض
افتراضي




اقتباس:
الكاتب : صمت الليل";459538][I][COLOR="Red
مشكووووووره غاليتي دمتي بصحه وعافيه[/COLOR][/I]
والله هلا وغلا بتواجدك معنا



التوقيع الشخصي :
ربي إني مغلوب فانتصر
واجبر قلبي المنكسر
واجمع شملي المنتشر
إنك أنت الرحمن المقتدر
إكفني يا كافي فأنا العبد المفتقر
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 01-03-2010, 17:00
الصورة الرمزية لـ bader321
bader321 bader321 متصل الآن
طاقم الادارة
 
آخر تواجد: 21-03-2010
تاريخ الانتساب: 04 2009
المكان: مكة
مشاركات: 1,442
مستوى السمعة : 1600
bader321 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهbader321 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهbader321 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهbader321 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهbader321 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهbader321 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهbader321 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهbader321 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهbader321 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهbader321 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهbader321 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز به
افتراضي




بورك فيك

جوزيت كل خير


معلومااااااااااااااات رااااائعة

كل الشكر والتقدير


لا تحرمونا جديدكم

تقبلوا مروري



التوقيع الشخصي :
ملينا من الاعضاء اللذين لايشاركون فقط يأخذون حاجتهم
اوكي حنا نقدم خدمه بانك ان تشكرنا وحنا نزود مستوى السمعة لك



اجمل ماقيل في دل بييرو
ماردونا:"لاعب موهوب وفنان مثل دل بييرو يستحق لقب اسطورة وبينه وبين زيدان انا افضله، انه يلعب بكل روحه فهو أحد القلائل الذين يمتعوني في كرة القدم"
رونالدو : اعطوني سحر مهارات ديل بييرو وسأصبح أفضل لاعب في التاريخ و من مارادونا )
انشيلوتي "لاعب كبير لايحتاج لاي مقدمات"
كامورانيزي "انه لاعب خارق لايحتاج لاثبات نفسه، ديل بييرو رائع كلاعب وكشخص"
موتو "اليكس مثال للجميع فهو يتدرب بجد وبدون كلام"
ليبي "ديل بييرو بطل مع مهارات غير عادية وشخصية رائعة جدا، عندما اختاره فانه لا يخيب املي ابدا. انه مثال لنا جميعا" واضاف "انه قائد بكل ما تحمله الكلمة من معنى"
تيري هنري"أنه لاعب كبير ورائع يستطيع أن ينقذ فريقه في آخر الدقائق"
شيفشينكو"لاعب يصيبني الخوف منه عندما أرى الكرة في قدمه كم تمنيت أن ألعب معه في فريق واحد"
كلينسمان"أنه خليط من زيدان وباجيو"
زين الدين زيدان"مازال للكرة طعم وديل بييرو موجود"
بافل نيدفيد"مازال للكلام بقية وديل بييرو موجود وهو صاحب تلك الكلمة"
روبرتو باجيو: اذا كان هناك خليفه فدل بييرو خليفتي"
كابيللو : " في كرة القدم الآن هناك ثلاث رموز لها: راؤول ومالديني وديل بييرو
القيصر بيكنباور"لا اريد التكلم عنه وقد لا اوفيه حقه فهو نكهة الكرة الايطالية"
اليكس فيرغسون"هو ليس الوحيد بل هو من قائمة الاعبين القلائل الذين لم يأخذوا حقهم فكيف للاعب مثل دل بيرو ان لا يأخذ جائزة أفضل لاعب في العالم أو حتى في أوروبا فهذا ظلم و هو شيء غريب من قبل الفيفا"
خوان ريكلمي "وريد انا العب مع ديلبيرو ولو ثواني "
مسي " لو املك القرار لجعلت ديل بييرو أفضل لاعب في تاريخ كرة القدم وأتمنى ان العب معه في نفس الفريق"
فاندر سار "جربت لعب ضد ديل بيرو عندما تكون الكره بين قدميه اخاف منه "
بوفون " انا استمتع عندما العب مع ديل بيرو ولا اخاف من الخسارة عندما يكون على ارض الملعب "
كانفارو " لعبت ضد ديلبيرو هوه الاعب الوحيد الذي اخاف منه "
كاسياس :"انا احترم الاعبين الكبار امثال دل بيرو لكنه اصبح بمثابة عقدة لي و اتمنى انا نقابل اليوفي في الموسم المقبل فأني استمتع بأداء هذا النجم فهو يستحق الاحترام "
bader321: دل بييرو اسطورتي ..
رد مع اقتباس
إضافة رد

علامات


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل
Trackbacks are نشيط
Pingbacks are نشيط
Refbacks are نشيط

الانتقال السريع


 
احصائيات منتديات أيام في رتب

 

التوقيت حسب جرينتش +3. الساعة الآن 11:37.




Powered by: vBulletin® Version 3.8.4 Copyright ©2000-2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Translated By vBulletin®Club©2002-2010
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.2
جميع المشاركات في منتديات ايام لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته