ينتهي الاعلان في غير محدد

  تنويه  : لن تستطيع المشاركة والتميز بكافة خدمات العضوية الا بعد تفعيل الاشتراك بريديا ، اضغط هنا لتفعيل الاشتراك الان

اشترك الآن في مجموعة منتديات أيام البريدية
 (خاصة بالوثائقيات والمسلسلات والافلام والمسرحيات ومقاطع الفيديو فقط)
ضع بريدك هنا:

عودة   منتديات أيام > مجالس المرأة > رجيم ورياضة

رجيم ورياضة يهتم بالحميات الغذائية والتمارين ..

تمارين لكل اجزاء الجسم ( عنــق رســغ الكتـــف الركبــه الساقين الضغط البطن
هذا الموضوع له 13 رد/ردود ، وشوهد 1234 مرة/مرات


إضافة رد
 
الوصلة المدخلة أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 12-05-2009, 17:27
الصورة الرمزية لـ ام البنات الحلوات
ام البنات الحلوات ام البنات الحلوات غير متصل
مستشار (برونزي)
 
آخر تواجد: 04-03-2010
تاريخ الانتساب: 03 2009
المكان: في بلدي الاردن
مشاركات: 798
مستوى السمعة : 325
ام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعض
19 تمارين لكل اجزاء الجسم ( عنــق رســغ الكتـــف الركبــه الساقين الضغط البطن




  • فيديو تمارين رياضيه مع اني كسلانه
  • بلعب التمارين الرياضيه تقريبا خمس ايام متواصله وبترك اشهر
    • ان شاء الله تستفيدو
      • التمارين للشباب والصبايا



التوقيع الشخصي :
ربي إني مغلوب فانتصر
واجبر قلبي المنكسر
واجمع شملي المنتشر
إنك أنت الرحمن المقتدر
إكفني يا كافي فأنا العبد المفتقر
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 05-06-2009, 14:30
الصورة الرمزية لـ المهندسه
المهندسه المهندسه غير متصل
عضو عادي
 
آخر تواجد: 15-06-2009
تاريخ الانتساب: 05 2009
مشاركات: 51
مستوى السمعة : 0
المهندسه على طريق التميز و النجاح
افتراضي




التمارين ممتازه


رد مع اقتباس
  #3  
قديم 06-06-2009, 02:33
الصورة الرمزية لـ صمت الليـل
صمت الليـل صمت الليـل غير متصل
طاقم الادارة
 
آخر تواجد: 20-03-2010
تاريخ الانتساب: 03 2009
المكان: الرياض
مشاركات: 4,733
مستوى السمعة : 1810
صمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهصمت الليـل لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز به
افتراضي




يعطيك العاافيه غاليتي على المقطع



التوقيع الشخصي :
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 06-06-2009, 10:00
الصورة الرمزية لـ wa8le8ed8
wa8le8ed8 wa8le8ed8 غير متصل
مستشار (فضي)
 
آخر تواجد: 25-12-2009
تاريخ الانتساب: 04 2009
المكان: الرياض
مشاركات: 1,298
مستوى السمعة : 649
wa8le8ed8 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهwa8le8ed8 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهwa8le8ed8 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهwa8le8ed8 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهwa8le8ed8 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهwa8le8ed8 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهwa8le8ed8 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهwa8le8ed8 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهwa8le8ed8 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهwa8le8ed8 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز بهwa8le8ed8 لديه الكثير مما يمكنه الاعتزاز به
افتراضي




يعطيك ألف عافية,,,,



التوقيع الشخصي :
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 09-06-2009, 16:25
الصورة الرمزية لـ ام البنات الحلوات
ام البنات الحلوات ام البنات الحلوات غير متصل
مستشار (برونزي)
 
آخر تواجد: 04-03-2010
تاريخ الانتساب: 03 2009
المكان: في بلدي الاردن
مشاركات: 798
مستوى السمعة : 325
ام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعض
افتراضي




اقتباس:
الكاتب : المهندسه عرض المشاركة
التمارين ممتازه
يسلمووووو على روعه مرورك**لك تحياتي



التوقيع الشخصي :
ربي إني مغلوب فانتصر
واجبر قلبي المنكسر
واجمع شملي المنتشر
إنك أنت الرحمن المقتدر
إكفني يا كافي فأنا العبد المفتقر
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 09-06-2009, 16:26
الصورة الرمزية لـ ام البنات الحلوات
ام البنات الحلوات ام البنات الحلوات غير متصل
مستشار (برونزي)
 
آخر تواجد: 04-03-2010
تاريخ الانتساب: 03 2009
المكان: في بلدي الاردن
مشاركات: 798
مستوى السمعة : 325
ام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعض
افتراضي




اقتباس:
الكاتب : صمت الليل";461240][I][COLOR="Red
يعطيك العاافيه غاليتي على المقطع[/COLOR][/I]
الله يعافيكي ويسعدك في الدنيا والاخره



التوقيع الشخصي :
ربي إني مغلوب فانتصر
واجبر قلبي المنكسر
واجمع شملي المنتشر
إنك أنت الرحمن المقتدر
إكفني يا كافي فأنا العبد المفتقر
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 09-06-2009, 16:28
الصورة الرمزية لـ ام البنات الحلوات
ام البنات الحلوات ام البنات الحلوات غير متصل
مستشار (برونزي)
 
آخر تواجد: 04-03-2010
تاريخ الانتساب: 03 2009
المكان: في بلدي الاردن
مشاركات: 798
مستوى السمعة : 325
ام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعض
افتراضي




اقتباس:
الكاتب : wa8le8ed8 عرض المشاركة
يعطيك ألف عافية,,,,
الله يعافيك ويحقق امنياتك**يسلمو على روعه مرورك



التوقيع الشخصي :
ربي إني مغلوب فانتصر
واجبر قلبي المنكسر
واجمع شملي المنتشر
إنك أنت الرحمن المقتدر
إكفني يا كافي فأنا العبد المفتقر
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 11-06-2009, 22:10
الصورة الرمزية لـ عنيدة بطبعي
عنيدة بطبعي عنيدة بطبعي غير متصل
منتسب جديد
 
آخر تواجد: 11-06-2009
تاريخ الانتساب: 06 2009
مشاركات: 6
مستوى السمعة : 0
عنيدة بطبعي على طريق التميز و النجاح
افتراضي




الله يعطيك العافية ..
يسلمووو ..


رد مع اقتباس
  #9  
قديم 21-06-2009, 17:00
الصورة الرمزية لـ ام البنات الحلوات
ام البنات الحلوات ام البنات الحلوات غير متصل
مستشار (برونزي)
 
آخر تواجد: 04-03-2010
تاريخ الانتساب: 03 2009
المكان: في بلدي الاردن
مشاركات: 798
مستوى السمعة : 325
ام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعضام البنات الحلوات محبوب لدى البعض
افتراضي




اقتباس:
الكاتب : عنيدة بطبعي عرض المشاركة
الله يعطيك العافية ..
يسلمووو ..
يسلمووو على المرور الرائع



التوقيع الشخصي :
ربي إني مغلوب فانتصر
واجبر قلبي المنكسر
واجمع شملي المنتشر
إنك أنت الرحمن المقتدر
إكفني يا كافي فأنا العبد المفتقر
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 10-07-2009, 13:59
الصورة الرمزية لـ عبدالله 10
عبدالله 10 عبدالله 10 غير متصل
منتسب جديد
 
آخر تواجد: 18-02-2010
تاريخ الانتساب: 07 2009
المكان: الرياض
مشاركات: 6
مستوى السمعة : 0
عبدالله 10 على طريق التميز و النجاح
افتراضي




الله يعطيك العافية


رد مع اقتباس
إضافة رد

علامات


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل
Trackbacks are نشيط
Pingbacks are نشيط
Refbacks are نشيط

الانتقال السريع


 
احصائيات منتديات أيام في رتب

 

التوقيت حسب جرينتش +3. الساعة الآن 04:00.




Powered by: vBulletin® Version 3.8.4 Copyright ©2000-2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Translated By vBulletin®Club©2002-2010
Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.2
جميع المشاركات في منتديات ايام لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته