 |
|
|
|
|
تنويه : لن تستطيع المشاركة والتميز بكافة خدمات العضوية الا بعد تفعيل الاشتراك بريديا ، اضغط هنا لتفعيل الاشتراك الان
|
اشترك
الآن في مجموعة منتديات أيام البريدية (خاصة بالوثائقيات والمسلسلات والافلام والمسرحيات ومقاطع الفيديو فقط) |
|
|||||||
| الانتساب | الألبومات | تعليمات س - ج | صندوق المحادثة | الفئات الاجتماعية | المفكرة | بحث | مواضيع اليوم | إشارة الأقسام مقروءة |
| رجيم ورياضة يهتم بالحميات الغذائية والتمارين .. |
|
|
|
|
بذرة الكتان
|
 |
|
|
الوصلة المدخلة | أدوات الموضوع | بحث في هذا الموضوع | طريقة العرض |
|
#1
01-04-2009, 19:52
|
||||
|
||||
المهم هذا الرجيم عباره عن أعشاب ونظام غذائي ورياضه بس في النهايه قوام يجنن نبدأ أولا الاعشاب عشبة بذرة الكتان تاخذين منها ملعقه بعد طحنها وتحطينها على النار مع اربع بيالات مويه حاااااره وتتركينها تغلي لمدة 5 دقايق فقط طبعا هذه تكون اول اليوم يعني بعد ماتقومين من النوم ثانيــــــــــــــــــــــــــ ـا تبدئي بالرياضه ثالــــــــــــــــــــــثا الفطور : عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره الغداء : سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه العشاء : حبه خيار مع زبادي قليل الدسم رابعـــــــــــــــــا بعد العشاء وقبل النوم تاخذي الملفوف اللي لونه بنفسجي تاخذي ورقه وحده بس وتحطيها على النار وغمريها في المويه وتركيها لين يتغير لون المويه وصفيها واشربي المويه وبسسسسسسسسسسسسسس ملاحظـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــات 1_ تجنبي شرب الماء البارد 2_ تجنبي الملح وعندك في اليوم ملعقه وحده ليمون 3_ بين كل وجبه والثانيه 5 الى 6 ساعات هذا الرجيـــــــــــــــــــــــــ ــــم بس نصيحه اللي وزنها من 90 وفوق تستخدمه واللي وزنها اقل من 90 تاخذ العشبه بس مع تقليل الاكل وسلامتــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــكم
|
|
#2
01-04-2009, 20:30
|
||||
|
||||
يعطيك الف عاااافية
|
|
#3
02-04-2009, 11:07
|
||||
|
||||
يعطيك العافيه دمتي بحفظ الرحمن
|
|
#5
06-05-2009, 18:55
|
||||
|
||||
بذرة الكتان مررره كويسة بس بعتقادي لازم تخفيف من الاكل ايضا ورياضة ونظامك مرة حلوة انا شخصين اطحن بذرة الكتان وحطة مع لبن او روب واكلة او مع سلطة تعجبني طعمة فؤاد ه رائعة
|
|
#6
19-05-2009, 10:12
|
||||
|
||||
انا اكلته كم مره وهونت عنه زين انك ذكرتيني مشكووره
|
|
#9
23-12-2009, 08:47
|
||||
|
||||
وانا سمعت ان بذرة الكتان تنزل الوزن لكن مشكلتها تسبب عقم للنساء وين الطبيبة هذي الي رحتي لها ؟
|
|
| علامات |
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | بحث في هذا الموضوع |
| طريقة العرض | |
|
|
بذرة الكتان
عادي
