 | | ||||
| |||||
| | | ||||
| |||||
| |  | |
|
| | | | |
| | |||
| |||||||
| اشترك الآن في مجموعة منتديات أيام البريدية |
|
فن علاج المشاكل |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة العرض |
18-06-2006, 13:24
| #1 | |
|
مستشار (برونزي)   | فن علاج المشاكل  السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  عندما يواجه الإنسان شيئاً يمنعه من الوصول إلى هدفه أو تحقيق ما يرغبه أو يعترض مسيرته نحو تحقيق أحلامه وأمانيه .. فإنه يشعر بوجود مشكله أو عائق يسبب له التوتر والإحباط. وعندما يتزايد التنافس والتزاحم والصراع وتسيطر المفاهيم والقيم المادية .. وتتراجع القيم الروحية والدينية والأخلاقية .. تتضاعف متاعب الناس ويتزايد العدوان المتبادل والمشاحنات .. ويسقط الناس همومهم على بعض.. وتكون هناك حاجة ملحة لتعلم أساليب ضبط النفس والتحكم في الانفعالات والتزود بمهارات حل المشكلات والتفاوض . وتمثل الخلوة العلاجية أحد طرق للضبط الذاتي والسيطرة على النفس .. واكتساب الهدوء والثبات وتجنب الرعونة والغضب والتصرفات الحمقاء التي قد تكلف الفرد خسائر لاحصر لها .. وبالتالي فان الخلوة لها دور هام في تجنب المشكلات وتفادي مضاعفاتها وإعداد الفرد لمواجهتها بأسلوب علمي صحيح. ومن خلال التدريب على جلسات الخلوة العلاجية يستطيع الفرد أن يعدل من أفكاره الخاطئة وتفاعلاته التي تسبق مواجهة المشاكل المختلفة.. فالاسترخاء الذهني والروحي وطرد أو إعاقة الأفكار المشوهة والمخاوف والمبالغات الانفعالية ثم غرس قيم ومفاهيم إيجابية عن التسامح والعفو ونبذ الغضب والثبات الأنفعالى.. كذلك فإن محاكاة سلوكيات ومواقف الرسول ـ صلى الله عليه وسلم ـ والصحابة وكيفية معالجتهم لمثل هذه المواقف – راجع توكيد الذات - يستطيع الشخص أن يعدل من استجاباته وأن يحاكي هؤلاء العظماء وقوتهم النفسية في إجتياز هذه الاختبارات الصعبة بمهارة وثقة وثبات . فالشخص الذي يعاني من سرعة الاستثارة الانفعالية والغضب عليه أن يغرس في ذهنه ويكرر باستمرار قوله تعالى : "فاعف عنهم واصفح إن الله يحب المحسنين" (المائدة 13). "ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم" (فصلت34). "ولمن صبر وغفر أن ذلك من عزم الأمور" (الشورى 43). ولقد طلب طبيب من بعض المرضى الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي (الخوف من المواقف الاجتماعية) وتجنب الناس نتيجة الحساسية الشديدة للنقد وخوفهم من أن يوجه إليهم أي نوع من المضايقة أو الأذى .. تكرار الحديث الشريف : "المؤمن الذي يخالط الناس ويصبر على آذاهم أفضل من المؤمن الذي لايخالط الناس ولايصبر على أذاهم".(ورد في الترمذي ، وأحمد في مسنده ، والبخاري في الأدب ) . وأبدأ بتحديد المشكلة الرئيسية وحصر المعلومات المتعلقة بها .. وعزلها عن المشاكل الأخرى الثانوية .. حاول أن تفهم جيداً كيف نشأت تلك المشكلة.. وماهو دورك الحقيقي فيها .. واستخدم مفكرة لتدوين هذه المعلومات .. تأتي بعد ذلك مرحلة وضع الفروض .. وأعنى بها الحلول المحتملة التي تطرأ على ذهنك .. ثم أكتبها في مفكرتك .. وأمام كل فرض أو حل مقترح أكتب سلبياته وإيجابياته .. بعد ذلك استبعد الفروض والحلول الضعيفة .. ثم أبدأ بأفضل هذه الحلول لتجربته على أرض الواقع واختبار مدى فاعليته .. وعليك أن تعرف أن حل أي مشكلة لابد أن يتضمن مكاسب وخسائر .. كما يجب أن تدرك ضرورة تفتيت القوى التي تسبب لك المشكلة بمعنى أن لاتجمع الخصوم ضدك .. بل إذا استطعت أن تخترق بذكاء الروابط التي تحركهم معاً تكون قد نجحت في تفتيت المشكلة إلى أجزاء يسهل التعامل معها.. إذا لم يصلح الحل الأول .. سجل مزاياه وعيوبه وأنتقل إلى الحل الثاني وهكذا .. والخلوة العلاجية تمنح صاحب المشكلة ذهناً صافياُ فيرى ويحلل أسبابها بدقة بحيث يستطيع أن يتعامل مع المشكلة بدون اندفاعات هوجاء أو انفعالات حمقاء تعطل التفكير السليم .. كذلك فإنها تحيد مشاعر الغضب وتكسب الفرد الثبات والهدوء وهي من العوامل التي تؤثر كثيراً في الوصول إلى حلول جيدة ومبتكرة. والإعداد النفسي قبل مواقف الشدة والأزمات يعرفه كبار رجال السياسة ويمارسونه تحت مسميات أخرى .. وخلال الخلوة يمكن أن يقوم الشخص بعمل (بروفة) تجربة على دوره قبل ممارسته على مسرح الواقع . وهناك عدة وصايا ومفاهيم يمكن أن تفيد الشخص في مثل تلك المواقف : احترام الخصم وتجنب استخدام الألفاظ أو التلميحات الجارحة يفيد كثيراً في حل المشكلة وعدم تعقيدها. الثقة في النفس وأن يلتقى بصرك بالخصم بدون استفزاز ودون أن تهتز أو تنفعل . أن تجلس في هدوء وثبات .. يفضل أن تنتظر حتى تسمع وجهة النظر الأخرى كاملة . عندما تفاجأ بمعركة أو هجوم لست مستعداً له لاتجعل تركيزك ينصب على موضوع المناقشة بل على الشخص الغاضب نفسه بأن تعلن بحزم أن المناقشة مع الانفعالات لن تصل إلى نتيجة .. ويمكنك الانسحاب بحجة التحقق من المعلومات أو الكلام الذي طرح .. أو بحجة دراسة الموضوع. هناك أيضاً أسلوب التساؤل السلبي .. عندما تكون المشكلة مع رئيس أو شخص هام في حياتك ولاتريد أن تخسره .. وذلك بأن تعترف بأن هناك خطأ .. ثم تبدى استعدادك لإصلاحه .. بل ويمكن أن تسأله إذا كان هناك أي سلبيات أخرى يرى أنها تحتاج للتغيير .. المرونة وما يسمى بالتلون الانفعالي .. أمر هام يجب أن تضعه في اعتبارك .. بحيث تكون قادراً على إظهار الثناء والتقدير والمدح إذا استدعى الأمر (بدون نفاق أو مبالغة) .. وأن لا تطيل الثبات والجمود على حالة انفعالية واحدة .. بل لابد أن تتعلم أهمية أن تعبر لحظات الغضب والضيق بسرعة. وتذكر أن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ كان يسيطر على غضبه وانفعاله بقدرة رائعة .. وعن أبو داود والنسائي عن أبي موسى : أن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ كان إذا خاف قوماً قال : " اللهم إنا نجعلك في نحورهم ، ونعوذ بكل من شرورهم 
| |
|  |
|
18-06-2006, 14:09
| #2 |
|
احساس إنسانه   |  موضوع رائع دمت بخير |
|
| |
|
18-06-2006, 21:49
| #3 |
|
عضو مميز   | نصائح ثمينه .. لكن قليل من يستطع التمثل بها الا بعد ممارسه .. اعاننا الله واياك .. وجزاك الله كل خير والله يعطيك العافيه .. |
|
| |
|
19-06-2006, 09:08
| #4 |
|
عضو نشيط  | نصائح ذهبية .. أتمنى أن الكل يستفيد منها.. يسلمو أخوي محمد على الموضوع.. تحياااااااااتي.. حنووووووووووونة |
|
| |
|
19-06-2006, 09:16
| #5 |
|
مستشار (فضي)  | وتسلم يمينك على النصائح الجميلة,, فائق التقدير والإحترام اخوي محمد.. |
|
| |
|
19-06-2006, 15:01
| #6 |
|
مستشار (برونزي) | شكر وتقدير للجميع اخوتى واعزائى المبجلين عبد العزيز..حنين الشوق..امواج الحنين..حلا..دلع اشكركم جميعا جزيل الشكر على المرور الطيب الكريم..وطيب كلماتكم سلمتم لنا واعطاكم الله العافيه وبوركتم جميعا جزاكم الله خير الجزاء لكم منى كل احترام وتقدير دمتم بخير وسعاده |
|
| |
|
| زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
| |
مواضيع ذات صلة | ||||
| الموضوع | الكاتب | الـمـجـــالـس / الاقـســــام | المشاركات | الـمـشــاركـة الأخـيـــرة |
| زوج يرغب فى خلق المشاكل | اشراقة الاسلام | أستراحة أيام الترفيهية | 1 | 23-04-2008 11:54 |
| أسباب المشاكل الزوجية | ابو منة | أفراد المجتمع والصحة | 6 | 30-09-2006 14:19 |
| امك .. سبب المشاكل .. | نورالدنيا | القصص والحوادث | 5 | 27-08-2006 01:21 |
| اشترك الآن في مجموعة منتديات أيام البريدية |
 |
عادي
